O Dia Mundial do Câncer é lembrado nesta terça-feira (4). O ano de 2025 é o primeiro da campanha United by Unique (Unidos pelo único), tema proposto pela União Internacional para o Controle do Câncer (UICC). O objetivo é mostrar que todos têm necessidades e perspectivas únicas e uma história única para contar, mesmo assim as pessoas afetadas pelo câncer estão unidas para reduzir a carga do câncer, buscando um tratamento de sucesso e qualidade de vida.
Mesmo cada caso sendo único, a prevenção e o diagnóstico precoce são unanimidades. Dr. José Clemente Linhares, cirurgião oncológico e mastologista do Instituto de Oncologia do Paraná (IOP), ressalta alguns fatores que comprovadamente são importantes na luta contra o câncer:
Alimentação saudável
Priorize uma dieta equilibrada, rica em frutas, vegetais, grãos integrais e proteínas magras. Esses alimentos fornecem os nutrientes necessários para manter o corpo saudável e fortalecer o sistema imunológico.
A alimentação é importante tanto na prevenção como durante o tratamento. Prefira itens naturais e evite industrializados.
Exercícios regulares
A prática regular de atividade física não só ajuda a controlar o peso, mas também reduz o risco de desenvolver certos tipos de câncer. Procure incorporar exercícios aeróbicos, como caminhadas ou corridas, e exercícios de resistência, como musculação, em sua rotina. Ele é indicado tanto para prevenir quanto durante o tratamento, devendo ser avaliado pela equipe multidisciplinar.
De acordo com o Instituto Nacional de Câncer (INCA), a atividade física traz benefícios para a saúde individual e coletiva, contribuindo para o bem-estar, a qualidade de vida, a socialização, o fortalecimento de vínculos, a ampliação da autonomia, o empoderamento e a participação social.
Além disso, reduz a morbimortalidade relacionada às principais condições de saúde na população brasileira, como as doenças cardiovasculares e aquelas ligadas à saúde mental (demências, depressão etc.), os diferentes tipos de câncer, entre eles os mais frequentes no Brasil (mama feminino, endométrio, próstata, cólon e reto). Isso é relevante tendo em vista o cenário epidemiológico brasileiro, no qual somente 40% da população adulta é fisicamente ativa no tempo livre e 37% é insuficientemente ativa.
Consultas médicas regulares
Não negligencie suas consultas médicas de rotina. Agende visitas anuais ao consultório do ginecologista, urologista e clínico geral para exames de rotina e discussões sobre sua saúde.
Fique atento a mudanças em seu corpo, manchas, secreções e sangramentos. A detecção precoce é essencial para o tratamento bem-sucedido de qualquer problema de saúde.
